В большинстве районов республики воздух прогреется до +36 градусов, об этом сообщили синоптики Марий Эл.
Помещения следует проветривать – приоткрыть форточки, окна. По возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры.
На себя необходимо надевать светлую хлопковую одежду и покрывать голову шляпами, панамками и тд. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закройте как можно больше поверхностей кожи.
В жару стоит употреблять большое количество жидкости, кроме газированных и сладких напитков.
«При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости с выделяемым потом, принимая её небольшими дозами (80-100 мл), подолгу задерживая её во рту, охладить тело, немедленно перейти в тень, на ветер или принять душ», - рекомендуют в региональном ГУ МЧС.
Комментариев: 0