17:46, 24-12-2020ОРВИ и грипп: профилактические советы для жителей Марий Эл

Специалисты регионального Роспотребнадзора озвучили свои рекомендации для поддержки иммунитета жителей республики в период праздников.

Лучшим методом профилактики считается вакцинация от гриппа. Но не стоит забывать и о других способах защитить себя от вирусов:

- используйте средства индивидуальной защиты: маски и перчатки;
- старайтесь избегать места массового скопления людей;
- чаще мойте руки;
- высыпайтесь;
- проводите время на свежем воздухе, учитывая погодные условия;
- помогайте иммунитету полезными продуктами, которые содержат в себе витамины А, С, нутриенты, цинк и кальций;
- регулярно проветривайте и делайте влажную уборку в помещение, в котором находитесь;

Если вы все-таки заболели, обратитесь к врачу, чтобы избежать серьезных осложнений.