Еда и компания должны быть в удовольствие: диетологи делятся советами, как не переесть в новогоднюю ночь

Нутрициолог, кандидат медицинских наук Элина Борханова раскрыла нашему телеканалу несколько секретов. Она рекомендует подходить к пиршеству осознанно. По её словам, 31 декабря важно не пропускать завтрак и обед, проголодать целый день, чтобы наесться «от души» ночью – неправильно.

Главное блюдо любого праздничного стола – чистая вода с лимоном. Мы часто путаем жажду с голодом, объясняет нутрициолог, а глоток жидкости поможет понять наши истинные потребности.

После застолья специалисты рекомендуют потанцевать, поиграть и прогуляться на свежем воздухе. Движение запустит пищеварение, к тому же это поможет сжечь наеденные калории.